ALPHA RESET – 30 PÄIVÄÄ Maksuton valmennus
Alpha Reset on maksuton 30 päivän matalan kynnyksen aloitusohjelma ihmiselle, joka on kyllästynyt aloittamaan jatkuvasti alusta ja siihen, ettei mikään tunnu pysyvän.
Reset auttaa sua tunnistamaan, mikä sun arjessa pitää vanhoja kaavoja yllä, rakentamaan yksinkertaisia rutiineja ja ottamaan pieniä asioita takaisin omaan hallintaan.
Tavoitteena ei ole muuttaa kaikkea 30 päivässä, vaan rakentaa pohja, jonka päälle pysyvämpää muutosta on mahdollista lähteä tekemään.
Alpha Reset on maksuton 30 päivän matalan kynnyksen ohjelma, jonka tarkoitus on katkaista autopilotti ja auttaa sua rakentamaan parempi pohja muutokselle.
Valmennus alkaa joka maanantai – uusi jakso käynnistyy viikoittain.
Tää ei ole dieetti eikä raskas treeniohjelma. Tää on selkeä aloitus ihmiselle, joka on kyllästynyt aloittamaan jatkuvasti alusta ja huomaa palaavansa samoihin vanhoihin kaavoihin.
Resetin aikana pysähdyt ensin katsomaan, mitä sun arjessa oikeasti tapahtuu. Sen jälkeen alat tunnistaa ympäristön, omien valintojen ja toimintatapojen vaikutusta siihen, miksi jotkut asiat pysyy ja toiset hajoaa.
Samalla rakennat muutaman yksinkertaisen asian osaksi arkea: päivittäistä liikettä, rakennetta, reflektiota ja kykyä pitää kiinni omista päätöksistä.
Ohjelmaan kuuluu selkeä eteneminen 30 päivän ajalle, matalan kynnyksen päivittäinen liike, koti- ja salitreenivaihtoehdot, päivittäiset tehtävät, vaihtuvat reflektiot, viikko-ohjeet sekä sovellus, jossa pystyt seuraamaan tekemistäsi ja etenemistäsi.
Alpha Reset sopii sekä aloittelijalle että kokeneemmalle, joka tunnistaa olevansa jumissa samassa kaavassa.
Tavoite ei ole muuttaa kaikkea 30 päivässä.
Tavoite on nähdä oma tilanteesi selkeämmin, saada muutama tärkeä asia pysymään ja rakentaa pohja, jonka päälle pystyt jatkamaan myös Resetin jälkeen.
Mitä ihmiset on ollut mieltä valmennuksesta?
Mitä tapahtuu, kun aloitat?
Kun aloitat Alpha Processin, tiedät missä mennään.
Saat käyttöösi selkeän rakenteen, joka ohjaa prosessia alusta alkaen.
Treeni, ravinto, viikkorytmi ja seuranta löytyvät samasta sovelluksesta.
Käytännössä tämä etenee näin:
Saat pääsyn Alpha Process -sovellukseen
Näet yhdestä paikasta kokonaisuuden ja sen, miten prosessi etenee.
Aloitus vastaa valitsemaasi pakettia
Valmiissa ohjelmassa saat käyttöön rakenteen, joka on tehty tiettyyn tavoitteeseen.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa kokonaisuus rakennetaan sinun tilanteesi mukaan.
Tekeminen etenee viikko kerrallaan ilman jatkuvaa säätämistä tai uudelleen aloittamista.
Rakenne tukee tekemistä myös silloin, kun motivaatio vaihtelee.
Kyse ei ole fiiliksestä, vaan johdonmukaisesta etenemisestä.
Tämä ei ole uutiskirje.
Kirjoitan itsejohtamisesta, rakenteesta ja siitä, miksi muutos kaatuu arjessa.
Jos nämä teemat kiinnostaa, voit jatkaa tästä eteenpäin sähköpostissa.